martes 31 de julio de 2007
El sábado día 28 el entrenamiento vale la pena no mencionarlo, 1h de carrera continua a las 13:00 horas, con casi 40 grados.
A los 20 min del entrenamiento me arrastraba, el calor era aplastante, de modo que me limite a sudar y a deshidratarme.
Cuando voy con el coche en verano y veo corriendo o con la bici a alguien a esas horas o con ese calor , siempre comento: ``Mira ese loco, no tiene ni idea del mal que se esta haciendo´´ Pero era el único momento del día que disponía para entrenar.
Personalmente aconsejo que es mejor no entrenar, que hacerlo en esas condiciones por la simple razón de que no se entrena, solo se suda y se corre el riesgo de padecer un golpe de calor.
Supongo que no volveré a hacer semejante locura, digo supongo por la simple razón, de que a todos los que hacemos deporte pensando en afrontar alguna competición, cuando perdemos un entrenamiento nos invade una especie de calentura paranoide que nos corroe todo el día y en ocasiones preferimos jugárnosla haciendo este tipo de locuras.
Domingo 29.7.07:
Mañana : 1h de natación en el mar . (ritmo cómodo)
Tarde: 1h de carrera continua con cambios
Lunes 30.7.07:
Mañana:
2h ciclismo en terreno ondulado.
Tarde:
50 min spinning, 10k carrera a 3:40 y después una clase de Body Combat.
viernes 27 de julio de 2007
Esta semana me estoy encontrando mejor ya que he conseguido perder un par de kilos y poco a poco empiezo a notar que estoy asimilando el entrenamiento a pesar de que sigue siendo muy suave y con muy poco volumen de kilómetros, la bici solo la he podido coger un día.
Me hubiera gustado estar en el triatlon de Cuenca del día 18 agosto, pero según me salgan los entrenamientos de la semana que viene lo decidiré, aunque a principios de septiembre o finales de agosto espero ya correr algo. De todas maneras, no quiero saltarme procesos del entrenamiento por estar a tope antes, ya que mi objetivo es el home de ferro el 7 de octubre y quiero llegar fuerte y no anémico ni quemado que es lo que me paso en el Ironman.
Por otra parte, no se que me esta pasando este año pero el calor, no lo soporto y eso que no hace tanto como otros años, a pesar de que yo desde siempre estoy mejor con el calor que con el frío, este año no puedo con el.
Miércoles 25.7.07 :
Mañana: natación 3000 suaves
Hora de comer: 45min de spinning (casi me muero, creo que me deshidrate)
Por la tarde cuando acabé de trabajar me encontraba aun mal y me metí al jacuzzi y al baño turco.
Jueves 26.7.07:
Mañana:2000 natación
2 horas de spinning
tarde: 10 kilómetros carrera continua con cambios de ritmo. (sensaciones muy buenas)
martes 24 de julio de 2007
El danés valoró lo sucedido en la ascensión al Peyresourde: "Contador es el corredor que tiene la mejor aceleración en montaña de todo el Tour, pero también debo decir que se ha aprovechado al máximo del rebufo de las motos de la carrera. Casi no le puedo ni coger la rueda". Mañana no se lo que pasará, pero lo que es seguro es que Contador va a salir a por todas.
Lo de Vinokourov ayer ya lo leí en varios sitios pero no era seguro. No sé qué pensar, esta claro que se hizo la transfusión y debe ser expulsado de la competición.
Pero deberían estar mas pendientes de otros deportes donde los controles se hacen para cumplir el expediente y no como en el ciclismo donde se tortura a los ciclistas metiéndose en sus casas a la hora que sea, algún ciclista a tenido que pasar más de 20 controles en una temporada, etc...
Seguro que a ningún deportista sea del deporte que sea, se le plantan ha cualquier hora del día en su casa, como si fuera un delincuente.
Pienso que el que se dopa debe de ser sancionado pero en los últimos años se están cebando con el ciclismo de una manera exagerada.
Hoy el calor era insoportable a (21:00 horas 37 grados)
10 kilómetros progresivos con Fran Oficial a ultima hora del día, antes hubiera sido un suicidio.
Los últimos 5000 metros, lo he pasado bastante mal, aunque no quiero sufrir mucho al estar empezando.
Este DVD esta apunto de llegarme lo compré hace un par de semanas, espero tenerlo pronto en mis manos para ver si me motivo un poco, que con este calor no hay quien entrene bien.
lunes 23 de julio de 2007
El hecho de que lleve 2 semanas entrenando a sido el motivo de no poder acompañar a mis amigos en el triatlon de Vitoria que se a disputado esta semana.
En un principio era uno de los objetivos que tenia marcados para esta temporada.
Con el calor que esta haciendo en Valencia, decidí este fin de semana solo entrenar natación.
Sábado mañana, tarde y domingo igual.
Sábado natación: mañana 3000 metros
tarde 3000 metros
Domingo natación:mañana 4000metros
tarde 3000metros
natación fin de semana: 130000metros
Mientras tanto también estuve viendo el dvd de ``what it takes´´ a mi personalmente me motiva bastante.
viernes 20 de julio de 2007
Hoy durante todo el día a hecho mucha calor en Valencia, la humedad era muy alta por lo que me he esperado más tarde de las 21:00 para hacer el entrenamiento de carrera en el rió.
Al final lo he acabado a las 11:00 de la noche . Esta mañana a las 7:00 he ido a nadar y la bicicleta desde el sábado no la he tocado.
Entrenamiento 19-7-07 :
Carrera continua: 20 kilómetros sobre 3:50
Natación: 4000 metros.
Me he encontrado bien pero en la carrera a pie no demasiado por los kilos que he cogido. Conclusión: para ser competitivo hay que estar como una mojama seca.
jueves 19 de julio de 2007
Para empezar los entrenamientos nada mejor que serieses lo mejor que hay.
Salida del sabado 
DAVID, EMILIO Y PRIMI FINISHERS EN ROTH
El sabado por la noche celebrando el bautizo de lahija de los principes de Asturias.
miércoles 18 de julio de 2007
Después de Lanzarote hice un semana de descanso activo, con una sinusitis que no me dejaba respirar.
Se uniría a principio de junio a mi colección de males, una infección de boca que me tubo todo junio con antibióticos y comiendo papillas.
Total que me vi forzado a dejar de entrenar y a parar del todo, tenia que recuperarme de una vez, definitivamente necesitaba descanso total.
Y aquí estoy después de un mes de descanso con unos kilos de más pero con los resultados del ultimo análisis de sangre que me han salido muy bien, dispuesto otra vez a entrenar a tope.
Llegué a Lanzarote el día 16 de Mayo con una anemia que la gente cuando veían los análisis se echaban las manos a la cabeza, pero lo peor estaba por llegar.
La noche del 17 de mayo enganche el resfriado mas grande que recuerdo, con una fiebre y una tos que no paraba.
En cierta manera no me pilló desprevenido. Desde que hice mi primer duatlon el 17 de febrero todo en cuanto a rendimiento deportivo, había sido nefasto, y no sé pero presentía que esa mala suerte que venía arrastrando no me iba a dejar tranquilo ni el día del Ironman y así fue.
La noche de antes estuve tosiendo sin parar y con fiebre. Me pude dormir hacia la 1 de la madruga, pero a las 3:30, me desperté entre fiebre, dolor de cabeza y tos. Decidí levantarme de la cama y empezar a prepararlo todo.
Jamas antes había tenido un pensamiento tan claro como en ese momento: Ese día yo iba a ser un finisher.
Ni el dolor de cabeza, ni la fiebre ,ni la anemia ,ni la tos, me importaban sabía que iba a salir y lo iba a conseguir.
Cuando me di cuenta ya eran las 7 de la mañana y estaba en la playa corriendo hacia el mar.
Nadé casi sin poder respirar por tanta mucosidad que tenia, pero bueno cumplí con la natación y me fui a por la bici.
Los kilómetros iban pasando y cuando me di cuenta llevaba 80, me lo tomé con filosofía y pensé, bueno 100 mas y esto ya esta echo, pero en ese momento el aire se nos volvió en contra y no nos dejaría hasta llegar al puerto del Carmen.
En el maraton empecé los primeros 10.000 metros muy fuerte,``a 4 pelaos´´, pero a partir del 11 los siguientes kilómetros fueron dolor, dolor y dolor.
Al cruzar la linea de meta sentí la sensación mas rara que había sentido en mi vida, la mayor alegría desde que hago deporte pero a la vez la mayor rabia, por lo mal que me había tratado este año.(en el aspecto deportivo) Pero siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, era finisher.
Fue un momento inolvidable, me abracé con Patricia y con mi madre, tuve la sensación de vivir la vida con una intensidad que nunca antes había sentido y di gracias a la buena estrella que un día decidió que yo iba a ser un Iroman.
Ganando en categoria promesa, en el Gran fondo internacional
de Siete Aguas, compartiendo podio con Paulo Guerra
Con el más grande y con unos cuantos años menos
Mirando el crono hasta el último momento.
martes 10 de julio de 2007
Hola me llamo Eugenio Olmos, soy de Valencia, más concretamente de Sedaví un pueblo situado en el extrarradio de dicha ciudad.
Empiezo a escribir este blog para compartir mis experiencias de cómo preparo un Ironman, al igual que otros retos deportivos que iré realizando en el transcurso del año.
De igual manera si puedo ayudar a alguien a resolver alguna duda lo haré encantado, siendo también uno de los objetivos de este blog.
Bueno, os cuento un poco de mí:
Recuerdo la primera vez que oí hablar del Ironman, fue allá por el año 1989.
Todos los años al acabar la temporada de atletismo siempre competíamos a modo de despedida en un triatlón.
Alguien al finalizar comentó que existía una prueba de triatlón llamada ironman en la que se nadaba 3´800 metros,
Pensé que era una locura, pero a la vez me impactó el hecho de pensar que había gente que hacía semejante barbaridad. No me planteé participar en un Ironman en aquel momento por la simple razón que yo era un niño y mi deporte era el atletismo.
Practico atletismo o mejor dicho carrera de fondo, desde que tenia 8 o 9 años, allá por el año 1986 empecé a entrenarme yo solo con la ayuda de un libro con tapas rojas que por aquella época era lo único que se podía encontrar en las librerías.
Pero pronto me apunte a un club de atletismo ``Club de Atletismo Parque Alcosa´´ allí entrene medio en serio medio en broma hasta que cumplí 16 años. Fue entonces cuando conocí a un grupo de fonderos,(Juan, Quique,Paco, Vicent, Campos.etc..) que bajábamos al río todas las tardes para hacer series o irnos al vedat a rodar a ritmos de locura, fue entonces cuando me di cuenta del verdadero sacrificio que tendría que hacer para llegar a ser un buen fondista.
No tarde en notar que el entrenamiento empezó a dar sus frutos y empecé a ganar carreras,fue entonces cuando empecé a correr en el ``Club de Atletismo Campanar´´ Allí conocería a Andrés Mayordomo.
El fue más que un entrenador, fue como un amigo o un familiar mas (para mi lo sigue siendo aun).
Gracias a el entrenamiento fui capaz de correr los
Entrenábamos un grupo de atletas entre ellos: Los Julios, Jorge, Juanfra, El Chuvi, Miguel, Roberto, Samuel, Los Oscar (El negro y El rojo, este ultimo actual triatleta) Etc...
Pero sin duda siempre nos sentíamos orgullosos de José Antonio Redolat. ``REDO´´ era uno de los nuestros y aparte un grande del medio fondo Español y Mundial.
Durante ese tiempo tuve la sensación de que llevaba una vida antinatural a mi manera ser y de vivir la vida. Notaba que iba por un camino que no era el mió , yo había sido un amante de los retos y el deporte toda mi vida.
Entonces fue a finales del 2005, exactamente el día 25 de diciembre por la noche ya día 26, cuando por Internet vi un video con la salida del Ironman de Hawaii, en ese momento se paro el mundo y supe que yo tenia que ser un finisher. Ese era el tipo de vida que quería vivir, había encontrado lo que yo iba buscando.
Al día siguiente le dije a Patricia y a mis padres que iba a hacer el IRONMAN.
Ese mismo día, 26 diciembre de 2005 empecé a entrenar haciéndome yo mis propios planes.
Durante el año 2006 entrené únicamente haciendo carrera y spinning, durante ese tiempo las competiciones las hice muy bien, corría relativamente fácil los 10 kilómetros en 32 minutos.
Pero yo sabia que el entrenamiento que llevaba no era el ideal de cara a un Ironman, pero en ese momento era monitor de gimnasio aparte de mi trabajo y no tenia tiempo para nadar, pero me sirvió para crear un base de resistencia orgánica de cara a un triatlon tan largo.
Muchos días después de dar 4 clases de spinning hacia entrenamientos de carrera de 30 kilómetros. (Eso me pasaría factura).
Y llegamos al 2007, faltaban 5 meses para el Ironman de Lanzarote y necesitaba un entrenamiento mas especifico. Fue entonces cuando pasé a formar parte del
Tecnibat- Biciclub Picassent. A partir de febrero empecé a entrenar con un grupo de gente que desde el primer día fue como si los hubiera conocido de toda la vida.
Todos ellos y como no, Juanjo Escudero (entrenador y amigo), me ayudaron a conseguir adaptarme al Triatlon en un tiempo record, para estar el 19 de Mayo en la salida del IRONMAN de Lanzarote.
