14-4-08
14:00
Natación: 3000 metros

20:00
11 kilómetros de carrera, en series cortas.

15-4-08
20:00
Solo correr , pero muchas series de todo tipo , total unos 15 kilómetros.

Hoy he tenido mucho trabajo y después de ver cómo acabé el entrenamiento de ayer, he decidido hacer solo una sesión, tampoco quiero forzar al cuerpo tan pronto.
Soy una caricatura del que era hace unas 8 semanas, no voy ni cara el aire, pero ante todo, calma y tranquilidad.

'Piano, piano si va lontano' pues eso, con calma, tranquilidad y perseverancia, se llega muy lejos y si no que me lo digan a mi, que era un corredor de 37 minutos en el 10.000 y acabé corriendo el 10.000 en 31 minutos en pista y en ruta -bien medido- 30:42.
Pocos consejos hay tan eficaces como éste.

Tanto para las cosas mas cotidianas como para las de gran envergadura se hace necesario llevar a cabo este refrán.
Hay también una cita de un clásico, que me gusta recordarla cuando las cosas no me salen lo rápido que yo quiero.
Nos dice, Ovidio: 'No hay nada más duro que la piedra, ni nada más blando que el agua, y, sin embargo, el agua blanda horada la piedra dura. Así, así, piano, piano.

Por cierto, hoy ya se han solucionado los problemas, con los contenidos de www.pulsacionesxminuto.com

Esta semana pondré fotos del primer grupo entrenamiento.