7:00
2000 metros natación

14:30
10 kilómetros ritmo variado

Acabo de intentar inscribirme en la media maratón de Alcacer del sábado, pero las inscripciones se cerraron ayer,- de normal siempre se cierran los jueves-, en fin, no le quiero dar mas vueltas, tampoco estoy yo muy fino, como para ir a tanta competición, de momento seguramente lo mejor sera que entrene bien.
Este video lo tenia en un post antiguo, pero me he dado cuenta que no funcionaba, así que, lo pongo otra vez. este video no puede faltar en el blog.