Esta foto refleja el momento que mas hundido he cruzado una línea de meta. Es curioso ver la alegría que sentían los otros atletas y la tristeza absoluta que pesaba sobre mi.

Según para quien, para mi personalmente muy malos, los dolores de barriga, los espasmos estomacales, el flato, los vómitos y todas las desdichas que me pasaron el día del maratón, fueron seguramente por los hidratos, algún medico ya me había comentado que comer hidratos en cantidades grandes- como hacemos casi todos los que practicamos deportes de resistencia- Puede ocasionar todo lo que me paso el día del maratón.
Ahora mismo echando la vista atrás algunos años, recuerdo muchas carreras echadas a perder por culpa del dolor de barriga y el flato, siempre me preguntaba porque entrenando no me pasaba.
Este tema ya lo llevaba en la cabeza unos días, pero hoy el amigo Omar me ha enviado un enlace que creo que me aclara muchas dudas:
http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/deporte/2005/12/27/148138.php

14:00
Preparación física.
1500 natación

20:30
15 kilómetros muchos de ellos a 3:30

Sensaciones muy buenas, he estado rodando a 3:30 el kilómetro con la sensación de no ir sufriendo nada. Este fin de semana voy a correr alguna carrera, pero posiblemente vaya para disfrutar del ambiente mas que a competir- Lo digo y no me lo creo ni yo- ya se que el maratón fue hace nada y no debería competir pero tengo tantas ganas de hacer una carrera , aunque sea a rodarla y de esa manera poder ir olvidando el maratón

Estoy actualizando la música antes de acabar el mes de febrero.
Cuando subo la música no me fijo si es actual o tiene unos años, si es buena o mala, simplemente música que me motiva para entrenar, bueno poco a poco iré subiendo mas.
Aquí os dejo una canción que me hace sentir de P.M.

Tom Petty - Learning to fly

14:00
10 kilómetros progresivos
1500 metros natación

20:00
Series variadas. Total 10 kilómetros

Me encuentro muy fuerte como antes del maratón, ejemplo de ello: Entre otras muchas series, un 1000 a 3:08 y el último 500 en menos de 1:30.
Esta tarde he hecho las series con rabia, una cosa me ha hecho reflexionar que no entiendo, antes hace unos años entrenaba fatal, me salían mal los entrenamientos, me encontraba mal en las series, me dolía todo el cuerpo, pero llegaba la competición y ahí estaba, hacia un carreron increíble, pues ahora me pasa lo contrario, entreno muy bien, pero compito fatal. No tengo ni idea porque será pero espero que cambie pronto esta situación. Este fin de semana voy a correr donde sea.

Mañana otra vez, después de esta semana de entrenamiento suave, mañana se acabaron ya las pachangas, aunque aun sigo con imágenes en mi mente de lo que paso la semana pasada , no me puedo permitir recrearme en ellas , ha pasado y mañana entrenaré con las ganas y la intensidad que lo hacia antes, la ilusión espero que poco a poco vaya volviendo, aun sigo con una duda que no se que hacer todavía , si correr el maratón de Madrid o el campeonato de España de triatlón de larga distancia en Elche, que es el mismo día, las ganas son de ir a Madrid a sacarme la espina, pero tengo que pensar un poco con la cabeza. Ya veremos
A partir de mañana ya empezare a nadar todos los días hasta Niza.
Seguramente el próximo fin de semana corra en alguna carrera, una media posiblemente.
Aunque no me relaje en los entrenamientos de atletismo –quiero correr el autonómico de 10.000- , ya tengo que ir pensando el coger la bici.

Calentando ya llevaba dolor de estomago y flato
En el momento de la salida hacia mucho frío

Este es el paso por el 19 aquí empecé a sufrir dolores a lo bestia, 3 kilometros mas adelante me vendria abajo

Entrando a meta

Nico y yo el recogiendo el dorsal

Cenando pasta y nervioso porque sonara el despertador
Mi club de fans
El flipao de Jorge se quiso hacer mi pelo , pero parecía Paco Clavel
Juan Plaza-2 veterano y Nico-3 promesa- mis compañeros, amigos y los responsables que en los ultimos meses haya vuelto a correr bien.

14:00
10 kilómetros a 4

2000 metros natación

¿Por qué no me pude encontrar como hoy el domingo?
Esa es la pregunta del millon, que me hacía una y otra vez mientras corría, como os podéis imaginar sigo aun jodido, pero poco a poco ya se va pasando. Físicamente estoy con ganas de hacer series ya , no me duele nada, los músculos los tengo mejor que todas las semanas anteriores, por fin hoy me enchufado el mp3 , los días anteriores no quería ni oír música para no tener imágenes mentales de nada.
REFLEXIONES DE ÚLTIMA HORA:
Muchos que leáis esto, supongo que pensareis, que en la vida hay cosas muy importantes y no hay que ponerse de tan mal humor por una carrera, por desgracia mía, en los últimos años la vida me ha enseñado su cara mas amarga y se lo que tiene valor y lo que no.
Pero por es eso mismo, porque cuesta tanto que todo salga bien, que para una vez que lo había conseguido, va y se jode.
Muchos me han llamado y me han enviado mensajes diciéndome , que jamas tenia que haber finalizado, para hacer la marca que hice.
Pero os digo la verdad, durante la carrera cuando mas mal estaba, pensé : Tienes que acabar como sea , aunque sea andando, hoy tienes la suerte de estar sano, no tener ninguna desgracia ni personal ni familiar, ni nada que te impida acabar, mañana no se sabe, puede ser que la vida ya no te deje acabar un maraton.
Y me dije : A tomar por culo la marca, aunque sea gateando la acabo.
Una de mis muchas reflexiones acerca de la vida es que , entre malos momentos, desgracias y demás mierdas, que nos ocurren a lo largo de la vida, hay una especie de paréntesis que todo va bien , pues ahí, mientras dura ese paréntesis, es donde hay que apretar los dientes y vivir muy intensamente y disfrutar de todo al máximo, porque al final queramos o no, los malos momentos siempre nos llegan a todos. CARPE DIEM amig@ CARPE DIEM.

Aun esta la herida del domingo bastante caliente, pero poco a poco debo de ir recuperándome mentalmente porque lo que es físicamente estoy como si no hubiera hecho nada, ni hoy ni el domingo por la tarde, al no poder forzar mi organismo ni muscular ni orgánicamente,
no tengo ninguna secuela del maraton, lo único es el dolor de barriga y el flato que aun no se ha ido.
con la rabia del domingo estuve a punto de inscribirme en el maraton de Barcelona, pero gracias a Dios, la cabeza por una vez gano sobre el corazón y no lo hice.
Seguramente el maraton de Madrid o el de Martin Fiz de Vitoria sea donde me saque el puñal, pero aun no es seguro, tengo que pensarlo bien y que los entrenamientos me acoplen bien.
Por otra parte el Ironman de Niza es el 22 de Junio, pero aun no tengo la mente en Francia , el ironman yo me lo tomo como una fiesta mas que como una competición.

14:00
10 kilometros corriendo suave.
2000 metros de natación

Hoy mientras estaba corriendo he intentado dejar la mente en blanco, de no ser así, me hubiera parado.
La natación me ha sentado de lujo.

No se como empezar, ayer preferí no escribir por lo mal que estaba, hoy ya con los ánimos un poco mas calmados, intentare explicar lo que ocurrió en el maratón.
Todo estaba perfecto , me encontraba en la mejor forma de mi vida para hacer una buena marca, pero todo se jodió, ya calentando empecé a notar un flato con un dolor de estomago bastante raro , pensé que calentando un poco los abdominales desaparecería, pero dentro de mi algo me decía que el estomago no se iba a arreglar con unas abdominales, me acorde de lo que me ocurrió la tarde del sábado y entonces me entro el verdadero pánico, pero no era momento para miedos, me coloque en la línea de salida , sin parar de decirme a mi mismo , :``Va ha desaparecer el dolor , 2 kilómetros y fuera el dolor´´
Eso quería creerme, pero no fue así , salí un ritmo aproximado de 3:34 el kilómetro , mi idea era pasar la media en 1:15 y después aumentar el ritmo, muchos me decían que era muy optimista , pero mi pulsometro y mis entrenamientos no me podían engañar, unos domingos antes del maratón había rodado 30 kilómetros a 3:30 sin pasar de 158 pulsaciones. Como entenderéis con estos números no podía pensar en salir a 3:45 el kilómetro, ni ser conservador.
En el segundo kilómetros el dolor era insoportable , mi estomago comenzó con convulsiones que me cortaban la respiración, aparte el flato, en ese momento debí de haber abandonado la carrera, pero seguí hasta la media, que la pase en 1:18 un ritmo demasiado lento para mi objetivo, pensé en la opción de mantener con los dolores de barriga e intentar estar por 2:40 , pero en el momento que pase el kilómetro 22, empecé a vomitar, las convulsiones en el estomago seguían sin dejarme respirar y el flato no se iba, seguramente el hecho de vomitar hizo que me bajara la tensión, y me hundí ,tanto física como psicológicamente. A partir de ese momento fue un autentico sufrimiento, jamás había sentido tanto dolor en mi persona y cada paso era una tortura , sin duda a sido la carrera que mas he sufrido en toda mi vida, cuando pase el kilómetros 30 un niño me gritó: Vamos que te quedan doce. Casi me muero al oír esas palabras pensé: ``Aun 12 ´´
Esos 18 kilómetros finales solo me sirvieron para destruirme psicológicamente. Hoy ya con la mente mas fría, creo hice bien en acabar, si no lo hubiera hecho hoy estaría mucho peor.
Quiero dar las gracias a toda la gente que durante el recorrido me acompaño y no dejaron que me retirara.

CONCLUSIONES:
Tengo mis propias opiniones de lo que paso al respecto, el sábado a eso de las 8 de la tarde me tome dos ampollas de glucosa, pensando que me vendría bien para el domingo, pero unos minutos después empecé a encontrarme muy mal y a marearme , seguramente creo yo, eso tubo gran parte de culpa , sino toda. Hoy la barriga aun me duele mucho y el flato lo tengo aun, espero que el medico me aclare que pudo haber pasado.

Como podéis imaginaros estoy muy jodido, llevo devorando kilómetros desde septiembre, la hora que tengo para comer durante todo este tiempo la he sacrificado para poder doblar , he perdido 11 kilos, en definitiva me he sacrificado mucho.
Si lo miro por la parte positiva, no solo del maratón se vive y hay muchísimas carreras y el buen estado de forma que he cogido, me servirá para obtener buenos resultados futuros o por lo menos eso espero. Las fotos las iré poniendo esta semana.

Recuerdo perfectamente la tarde del maratón olímpico de Atenas.
Cuando acabó sentí tanta rabia de haber dejado el atletismo que después de cenar sobre las 12 de la noche no me pude aguantar y me fui a correr , después de llevar mas de 2 años parado.
Recuerdo que era agosto del 2004 y hacia mucho calor , durante todo el rato que estuve corriendo me pasaron muchas cosas por la cabeza, sobre la 1 y media de la madrugada , me duche y me fui a la cama , -Después estuve 1 semana sin poder moverme-
Toda esa noche estuve pensando ¿Qué debería de sentir Baldini, cuando cruzo la línea de meta?
Supongo que no existirán palabras para describir esa sensación.

Ya solo faltan 3 días para el maratón, no os podéis imaginar lo que representa para mí.
Desde niño siempre soñé con ser un gran maratoniano, tengo un recuerdo claro de ver a Carlos Lopes entrando en meta en los Ángeles 84 , por aquel entonces yo tenia 7 años pero algo dentro de mi me decía que yo tenia que ser uno de esos , no es broma, desde muy niño sentí el impulso del maratón.
En el colegio mientras todos hacían clase de gimnasia, el profesor a mi me decía que corriera. En mi habitación cuando tenia 13 o 14 años, las paredes en vez de haber fotos de chicas, estaban llenas de tipos esqueléticos cruzando la línea de meta de algún maratón, en la cabecera de mi cama había una inmensa pegatina que ponía``MARATHON´´.
Desde siempre mi mirada estuvo puesta en el maratón, yo pensaba que seria un buen corredor de maratón, de hecho yo esperaba dar el salto con 27 o 28 años, ya que con 21 corría el 10.000 en 31 min.
Pero por causas ajenas a uno mismo, la vida te pega un empujón y te manda fuera del camino para el que realmente naciste o por lo menos mis sueños lo veían de esa manera.
¿Quien me iba a decir a mi? cuando corría invitado por la organización de la Jean Bouin, compartiendo Hotel con mi gran ídolo Martin Fiz y compañía, que un día me dejaría el atletismo: NADIE
Pero si, a así fue, cuando mejor estaba, lo mande todo a la mierda,
Durante ese tiempo siempre dije que no me arrepentía de haber dejado el atletismo, pero cada vez que veía un maratón por la tele notaba como un puñal que me atravesaba, una voz interior me machacaba diciéndome: ¿Que haces sentado mirando eso? tú tendrías que estar ahí, hasta el punto que prefería no ver ningún maratón por la tele, por el sufrimiento interior que sentía.
Mi carácter durante el tiempo que estuve apartado del atletismo no era el mismo, muchas veces oía la frase: ``Estas amargado ´´ yo siempre contestaba :
Si corriera, no estaría así.
Ahora faltan menos de 3 días para sentir que realmente, ahora si, he vuelto a mi CAMINO:

Hola a todos estoy teniendo problemas con el ordenador, en cuestión de horas espero haberlo solucionado, actualizar el blog y que podáis saber como va mis últimos días antes del maraton .
Un saludo a todos y gracias por los mails que me enviáis, me motivan mucho.

Muchos días cuando acabamos de entrenar hay un grupo de karatekas entrenando y la verdad es que, se me calienta bastante el morro de verlos , entre otras muchas cosas tambien soy cinturón negro de Karate Shotakan, lo practique desde los 5 años mas o menos hasta los 19 , lo tuve que dejar por no tener suficiente tiempo para entrenar y preferí dedicarme mas al atletismo, pero aun así de vez en cuando el karateka que llevo dentro me pide salir, aunque le tengo que decir que se joda y que se quede donde esta ``solo me faltaba eso´´ . Tambien soy monitor de Body Combat aunque de momento llevo unos meses sin dar clases , pero seguramente después del maratón , me busque alguna clase de Body combat , me lo pasaba en grande dando clases como estas:

15 kilómetros sobre 4

Las piernas apenas las puedo mover del dolor muscular que llevo, tengo los gemelos como dos globos de helio a punto de explotar , aun así hoy no he tenido problema cuando se me han calentado un poco los músculos, el otro problema es que hacia mucho frió . Por cierto la música la estoy arreglando otra vez, espero que no se estropee ahora .

14:00
10 kilómetros sobre 3:30

20:30
15 kilómetros en series de todo tipo.- largas y cortas-


Estoy muy bien, esta mañana he mantenido un ritmo de pulsaciones 153 pulsaciones de media, al final de los 10 kilómetros he subido el ritmo al máximo pero solo he alcanzado 175 , lo bueno de todo, es que en un minuto he recuperado mas de 80 pulsaciones, esto indica que el trabajo funciona a la perfección y mi estado de forma es bueno, por la tarde os puedo decir que las series han salido a la perfección , un ejemplo de ellos: he picado un 500 a 1:24 ,- para ser en asfalto esta muy bien-

Este documental no puede fallar en mi colección.

Hoy he hecho unos 25 kilómetros, algunos de ellos sobre 3:30, ayer sábado:
10 kilómetros a 3:30, los otros días TOP SECRET
Estoy muy cansado llevo mucho tiempo sin descansar y las piernas las llevo tocadas, estas 2 semanas han sido muy duras con un medio maratón incluido y sin ningún día de descanso, pero el trabajo ya esta hecho. De estas 2 semanas es de donde saldrá la marca del maratón , visto lo visto, soy un poco mas ambicioso y voy a luchar por bajar de 2:40.
Aun faltan 2 semanas pero ya se respira el ambiente del maratón en Valencia, entre el mundillo de corredores ya solo se habla de lo que pasara el día 17 .
Estoy tranquilo por el trabajo que hecho, me ha salido mucho mejor de lo que esperaba, pero no puedo evitar sentir nervios cuando pienso en el día del maratón.