Irlanda es un país que cumple con sus tópicos:
Lluvia, ovejas y Guinness.
Pero aparte de eso también tiene mas cosas.
Las ciudades sin duda Dublín fue la que mas me gusto por su animación y por el buen ambiente que se respira a cualquier hora del día, todo lo contrario que Belfast mas gris y con nada de ambiente en sus calles, por su parte Limerick , Galway o Sligo también son ciudades con mucha animación y bastante atractivas. Pero Irlanda no es un país de ciudades, su gran atractivo son sus paisajes con sus impresionantes acantilados, sus playas solitarias y sus grandes prados verdes acompañados de sus lanudas ovejas.
Me sorprendió ``La calzada de los gigantes´´ una playa de basalto que por una erupción volcánica sus piedras tiene forma hexagonal.
Por ultimo decir que aunque en los videos y en las postales no sale la lluvia, es mentira todos los días llueve, es muy pero que muy raro que salga un día sin nubes y con sol radiante. No se si volveré, pero algo me dice que aun me quedan algunas rondas de Guinnes esperándome, igual si se me calienta el morro un día de estos y vuelvo corro una carrera y arraso con las Guinness .

La varicela o varicela-zoster que es como se llama el virus que es el mismo que el herpes sigue destrozando mi cuerpo, no me podía imaginar que esto podía causar tanto daño en un ser humano, normalmente os imaginareis, que será como cuando un niño tiene este virus, pero no tiene nada que ver, menos mal que en los días de descanso aumente un poco de peso, porque no como casi nada, ni tengo hambre ni puedo comer casi, la boca también la tengo destrozada. Me ayuda pensar que cada hora que pasa es una menos para acabar un día y así hasta que acaba el día, es horrible.
Mas tarde si no me sube la fiebre, subiré algunas fotos de Irlanda, así me entretengo un poco en la celda.

En cuanto hemos bajado del avión, nos hemos ido de cabeza a urgencias debido a mi estado de salud. Nos han confirmado lo que creíamos que tengo: Varicela. El gran problema de este virus es que en adultos es mucho peor que en los niños. Me han pinchado algo para poder sobrellevar los picores, pero es insoportable parezco un monstruo, mi cara no parece la mía, tengo todo mi cuerpo destrozado, imaginaros como me han visto, que me ha recetado el tratamiento con Brivudina, de normal se trata solo con Paracetamol y Betadine.
Todo empezó la noche del domingo al lunes, por la noche empecé a notar fiebre, cuando me levante el lunes ya estaban apareciendo las primeras manchas en la cara y así, así, hasta hoy que tengo todo el cuerpo destrozado. Seguramente si todo va bien en unos 10 o 11 días podré empezar ha hacer algo de vida normal, ni mucho menos entrenar, hablo de afeitarme y salir a la calle.
De momento me tengo que conformar en estar en una habitación encerrado y si salgo de ella me pongo una mascarilla para no contagiar a nadie. También me han dicho que el contagio se produjo seguramente hace 2 o 3 semanas, no estos días como yo creía.
Seguramente me estará subiendo la fiebre ahora, los ojos se me están cerrando y empiezo a tener mucho calor y frió al mismo tiempo. Me voy un rato a la cama porque no se ni lo que escribo. No puedo escribir mas adiós.

Bueno estos dias, no puedo escribir mucho , llegue ayer a Irlanda, el entrenamiento basicamente se limita a andar mucho, pero vale la pena perder un poco de entrenamiento, es una pais que me esta sorprendiendo muy gratamente.
Manana intentare colgar algunas fotillos.
Como podeis ver no puedo poner acentos ni la n con la rayita arriba.

Como buen valenciano, las fallas son mis fiestas preferidas, llevo prácticamente 5 días sin dormir de fiesta , lo que es entrenar solo puedo correr 1 hora al día, pero hoy ni eso.
Para los que no sepáis que son las fallas , os explico. Las fallas son monumentos de cartón, en todas las calles hay alguna falla, las mejores suelen medir 30 metros de altura, desde el 15 de marzo al 19 las fallas están en la calle , el día 19 de marzo a medianoche pegamos fuego a todos estos monumentos , simboliza el final del invierno y con la entrada de la primavera se quema todo lo que durante el año nos ha molestado.
Durante estos días Valencia esta de fiesta, las bandas de música están por las calles y no para nadie de tirar petardos y pasarlo bien.
Os recomiendo que vengáis en Fallas , no os arrepentiréis.

7:00
4000 natación

20:30
17 kilómetros a 3:38

Empieza a dar gusto correr a las ocho y media de la tarde por el rio, el frío poco a poco ya esta desapareciendo, me viene a la cabeza unos días antes de navidad haciendo series de 1000, con un frío y una humedad que los miles salían a 3:30 y ahogados , prefiero no acordarme.
Hoy me he encontrado de lujo, el primer kilómetros , sin querer ya iba a 3:50 , pero a partir del segundo ya me he puesto a 3:38, lo de esa cifra es porque, cuando voy rodando solo, para no aburrirme juego a llevar el ritmos hasta el mismo segundo.
Bueno si alguien se apunta mañana a las 13:30 a rodar por arena en la playa de Pinedo estaremos los guerreros de siempre, como todos los viernes, pero cuidado vamos con el cuchillo en la boca. En referencia a preguntas que me hace la gente al mail preguntándome si hago series nadando, la respuesta es que si, pero soy tan malo nadando que mejor pongo solo los metros.
Yo compito en corriendo , en triatlon disfruto.

20:00
series rapidas
12 kilómetros en total, contando series, calentamiento y vuelta a la calma.

Hoy después de la salvajada de entrenamiento que hice ayer , me notaba muy cansado, cuando a sonado el despertador para ir a nadar esta mañana me quería morir, me pesaba todo el cuerpo , por lo que he decidido no nadar hoy y hacer una sesión de entrenamiento solo, después de lo del año pasado, le hago mucho caso a mi cuerpo.
De todas maneras en breve me voy a Irlanda, aprovechare para descansar , relajarme y beber unas cuantas pintas. Me van a venir bien esos días, ya que no he descansado después del maratón.
Aunque me encuentro muy bien se que debo darle un poco de descanso al cuerpo para compensar o mejor dicho hacer una supercompensacion y de esa manera intentar estar fino para Niza y para todas las carreritas que se avecinan en primavera.

7:00
3000 metros natación

14:00

17 kilómetros corriendo en series

El entrenamiento de las series creo que fue uno de los que mejor me han salido en mucho tiempo, de los 17 kilómetros 3 fueron de calentamiento, todos los demás kilómetros fueron por debajo de 3:20 , para que os hagáis un idea , después de llevar 11 kilómetros en varios tipos de series, hice un 3000 en 9:55.

14:00
1h spinning sin descansar 2 series de 5000 muy rápidas.

20:00
13 kilómetros con cambios de ritmo

Es el primer día que sin querer ya empiezo a pensar en Niza, ahora si ya tengo que compaginar el atletismo y el triatlon, solo faltan 3 meses y no he tocado la bici.
De todas maneras tengo mucha mas capacidad de trabajo que el año pasado cuando fui a Lanzarote y estoy seguro que en 30 días de entrenamiento especifico de ciclismo me pondré a tono.
Un ejemplo de ello hoy en spinning podía subir muchas pulsaciones, en cambio el año pasado por estas fechas no tenia ni fuerza para pedalear, recuerdo que en una concentración de triatlon también por estas fechas, no podía apenas pedalear y nadar menos todavía.

Ayer tuve la oportunidad de ver los DVD de las 2 últimas ediciones del ironman de Nueva Zelanda, definitivamente creo que no haré este ironman en un futuro, es increíble la poca gente que hay en el recorrido, en el circuito del maratón suben por una pasarela, no se, lo vi muy cutre. Mi intención era la de hacer todos ironman del mundo antes de cumplir 65 años si no me he muerto antes, pero visto lo visto, creo que iré descartando pruebas donde el ambiente de la carrera sea nulo. Esta claro que si una carrera es en el desierto o en Lanzarote por la zona de volcanes no va haber gente animando, pero competir dentro de una ciudad y que este desierta eso no tiene perdón de Dios. En referencia a esto, esta semana escribiré algo sobre mi opinión del maratón de Valencia.

Viernes 8:
13:30
8 kilómetros de dunas.

20:00
3000metros natación
10 kilómetros con cambios

Domingo 9:
16 kilómetros sobre 3:30

El viernes estuvimos en el Saler, Nico, Jose Luis y yo haciendo dunas, es flipante correr por dunas, la semana que viene si puedo grabo un video con el móvil.

El Domingo por la mañana rodé con Manolo Bastida, es increíble como a sus 50 años puede correr tan bien a 3:30, es un autentico guerrero del asfalto.

Por cierto dentro de una semana estaré entrenando en Irlanda, va ser un placer entrenar por esos parajes, seguramente allí va a ser la bici lo que mas entrene.

Un anciano de 101 años quiere completar la maratón de Londres
El empleado más viejo de Londres Buster Martin, de 101 años, apunta ahora a convertirse en el corredor más anciano que complete la maratón de la capital inglesa y, si lo logra, celebrará con una cerveza y un cigarrillo.
El enérgico y barbudo corredor completó media maratón el fin de semana en cinco horas y 13 minutos. El ex preparador físico del ejército trabaja tres días a la semana para una firma de plomería y dice que entrena para la carrera del 13 de abril en su tiempo libre.

"Dije que lo intentaré", comentó por teléfono a Reuters desde su lugar de trabajo en Pimlico Plumbers.

"No dije que voy a completarla. Si lo hago, mejor. No había pensado en hacerlo antes, pero alguien me lo pidió y el dinero irá para caridad, entonces ¿por qué no?", se preguntó.

El dinero de su patrocinio irá a la entidad Rhys Daniels Trust, que proporciona alojamiento temporario a familias de pacientes que se encuentran en hospitales de niños.

Martin, quien tuvo 17 hijos y regresó al trabajo a los 99 años porque según dijo estaba aburrido tras 24 meses de retiro, vencería el récord mundial previo del corredor de maratón más viejo por ocho años.

7:00
3000 metros natación

20:30
15 kilómetros corriendo 7 de ellos a 3:20

Con la preparación que hice para el maratón conseguí dominar a la perfección ritmos durante mucho tiempo a 3:30 , ahora mi objetivo es conseguirlo con el ritmo de 3:20, por el momento hoy los 7 kilómetros los he picado todos a 3:20 justo. Lo mejor de todo es que en ningún momento he llegado a 160 pulsaciones , incluso cuando llevaba 3 kilómetros a 3:20 mi pulsometro marcaba 147 pulsaciones.

3-3-08

14:00
10 kilómetros suaves
3000 metros natación

20:30
40 min. corriendo muy suave

4-4-08
7:00
3000 metros natación
14:00
1 hora Preparación física
2x5000 a 16:40

Me estoy encontrando cada vez mejor, cada día que pasa mejoro un poco mas , hoy en los 5000 tenia ganas de tirar mucho mas, es increíble los hacia como si nada, asimilo todo el entrenamiento a la perfección. - Gracias en parte al entrenamiento invisible-
Este es el momento mas difícil de la temporada, ahora hay que mantener y a la vez mejorar, pero con mucho cuidado de no caer en anemia ni sobreentrenamiento.
Estoy buscando carreras para este fin de semana pero no hay ninguna, exceptuando una de montaña, que son muy bonitas pero no tengo ganas de hacerme un esguince bajando.

Ya era hora, después de muchos entrenamientos y esfuerzo, por fin sale algo bien.

Estoy contento por muchas cosas, entre ellas por supuesto por haber subido al cajón después de todos los años que he estado fuera.

Otro objetivo cumplido ayer, fue recuperar la motivación que había perdido después del desastre en el maratón y ahora mismo la he recuperado al 100%.

Al final de 600 participantes, 3 clasificado de la general y 3 Senior, el tiempo me pique 1:14:58, pero no creo que estuviera bien medido , algunos kilómetros yo estoy seguro que los metí sobre 3:18-3:20 y me picaba a 4, también el recorrido fue un rompe piernas, durísimo, pero en fin el tiempo me da completamente igual.

Fui de menos a mas, seguramente si hubiera arriesgado un poco hubiera dado mas guerra al 1 y 2 clasificado. Por cierto el sábado no cené pasta, solo 4 burritos muy picantes y 2 cervezas. Durante la carrera el estomago lo note mejor que nunca.

Jamás volveré a comer pasta antes de competir.

Mañana corro la media maraton de Moncada, espero no tener flato como en la foto, por el momento hoy no he comido pasta, pero bueno tampoco es que haya comido demasiado bien.
Si mañana aparece el flato me limitare solo a rodar y a disfrutar de la carrera sin forzar ni un pelo. Me voy a dormir.