Hoy he tenido un día suave 18 kilómetros sobre 4:30.
Necesitaba un poco de relax.
Ahora estoy cansado y con mucho sueño, necesito cargar pilas para el día que me espera.
Os pongo este video que en imágenes y música es genial.
Por cierto, en la carretera donde deja de correr Forest Gump, yo he pasado corriendo.

Hoy por fin he podido bajar al río a entrenar sin preocuparme de la espalda, de la rodilla, ni de los tibiales, hoy me he encontrado increíblemente bien, he hecho uno de los mejores entrenamientos de los últimos años.
30 min progresivos. Acabando sobre 3:50
10 series de 1000 metros
Rec 1 min
La más lenta 3:12 la más rápida 2:57.
La experiencia me dice que por un entrenamiento no hay que echar las campanas al vuelo, que un entrenamiento salga bien no quiere decir nada, pero a pesar de eso no puedo dejar de sentirme muy ,muy contento.
Hacía mas de un mes que no hacia series, solo carrera continua, por lo que me han sorprendido mucho estos tiempos, bien es cierto que los que he hecho por debajo de 3 iba con aire a favor , los de aire en contra salían sobre 3:10.
Pera ya os digo, un buen entrenamiento no quiere decir nada, si algún día esto es lo normal y no me sorprendo, ese día será cuando estaré realmente fuerte, pero por el momento aun no es así.
Algún día os hablare de los biorritmos, los biorritmos (entre otros muchos factores) son los culpables de que unos días nos sobre la energía y en cambio otros no podamos ni arrastrarnos, pero de eso ya hablare otro día.

Hola a todos, siento mucho no haber podido escribir en el blog durante tanto tiempo pero primero son las obligaciones y después los hobbies. Dicho esto, quiero saludar a todos los que a pesar de no haber actualizado mi blog en mucho tiempo de vez en cuando os pasáis a ver si lo he actualizado.
También quiero mandar un abrazo a todos los amigos que me habéis enviado mensajes y no he podido contestar, no he abierto el correo del blog en meses.
Bueno os pongo al corriente de cómo van mis cosas:
He cambiado de club, mi actual Club es el Carnicas Serrano, en lo que se refiere a mis entrenamientos hasta el momento ha sido penoso, desde noviembre no he podido enganchar 2 semanas seguidas de entrenar bien, el día 16 de noviembre en la carrera de la subida al castillo de Chiva me lesione de la rodilla, para acabar de rematarlo, intente entrenar a pesar del dolor pero por el mal apoyo me lesione los dos tendones tibiales, bueno entre pitos y flautas me tire hasta mediados de diciembre medio cojo , después en Navidad pille un resfriado bastante fuerte, (era lo mas normal con el frío polar que esta haciendo este año ) y ahora cuando ya parecía recuperado del resfriado (que si la abuela fuma), la espalda me duele, tengo una lumbalgia que llevo 2 semanas medio inútil, pero aun así, he entrenado suave, no he podido hacer series, pero he hecho carrera continua.
Seguramente lo lógico seria no plantearse correr el maratón, pero no estoy dispuesto a renunciar a ello, el mal sabor del año pasado me lo tengo que quitar como sea.
El día 22 de febrero es el maratón de Valencia, así que a partir de mañana tengo 27 días para prepararlo, día a día os iré contando como preparo mi maratón en 27 días, se que no voy ha hacer un marcon, pero intentare que me salga una marca aceptable y quitarme la espina del año pasado. Hasta mañana amigos.